HWorkx workouts met de fitnessbal

De fitnessbal is een super hulpmiddel bij functioneel trainen (het trainen zonder machines) HetĀ zorgt voor net dat beetje meer uitdagingĀ om jouw workouts afwisselend en effectief te houden. Door te trainen met de fitnessbal werk je aan jouw houding en stabiliteit. Daarnaast gebruik je jouw lichaam als extra gewicht, wat zorgt voor extra intensiteit van de workout.

Workouts voor de buikspieren

IMG_4544 IMG_4549-1 IMG_4550 IMG_4551

 

Workouts voor de benen en billen

IMG_4546 IMG_4547-1 IMG_4548